Séquence Relaxation : il est temps de lâcher prise

Il y a dans la vie des périodes plus stressantes que d’autres, des moments où l’on dort mal et où la fatigue s’accumule engendrant des tensions, des émotions vives, des pensées qui reviennent en boucle…

La seule solution quand on est enfermé dans cette spirale : appuyer sur pause. Quelques jours pour déconnecter, faire taire son mental et retrouver un état d’esprit calme, favorable à la créativité et propice à la réalisation de nouveaux projets.

C’est l’objectif de la Séquence Relaxation conçue par The Purist : trois jours de parenthèse rien que pour soi avec un large choix de soins qui font tout simplement du bien. A la clé ? On retrouve détente et sérénité.

Le stress, un ennemi invisible à combattre

Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les nombreuses distractions numériques, nos journées sont souvent surchargées et nos esprits constamment sollicités. Selon une enquête réalisée en 2023 par Statista, environ 33 % des adultes dans le monde déclarent éprouver un niveau de stress élevé. En France, l'Observatoire de la santé a rapporté que près de 60 % des travailleurs se sentent stressés quotidiennement, et environ 40 % des arrêts de travail sont directement liés au stress. Le stress prolongé a des effets reconnus sur la santé physique et mentale. Certains souffrent d’insomnie et de fatigue chronique, quand d’autres souffrent d'anxiété, de dépression. Autant de facteurs qui, accumulés à d’autres, augmentent le risque de maladies cardiovasculaires et font baisser l'espérance de vie. On voit combien il est crucial de prendre le temps de se détendre et de recharger ses batteries.

Comment renouer avec la détente au quotidien

Dans notre société moderne, le stress est devenu une constante presque inévitable, i l est plus important que jamais de trouver des moyens de se détendre et de préserver notre bien-être mental et physique en intégrant des pratiques de relaxation dans notre vie de tous les jours :

Respirez ! La pratique de la méditation peut diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, tout comme la respiration profonde, pratiquée quelques minutes par jour.

Bougez-vous ! L’exercice physique est l'un des moyens les plus efficaces de combattre le stress car il libère des endorphines, les hormones du bonheur, et aide à améliorer l'humeur. Même une marche rapide de 30 minutes !

Faites des pauses durant la journée. S'accorder des moments de détente, même courts, peut aider à maintenir un équilibre mental et à réduire le stress accumulé.

Veillez à votre sommeil. Assurez-vous d'avoir une routine de sommeil régulière et un environnement propice au repos.

Envie de chasser efficacement le stress en trois jours ?

Se détendre n'est pas un luxe.

Adoptez une démarche proactive en investissant dans votre détente.Offrez-vous régulièrement un séjour zen dans un lieu propice à la déconnexion, à l’image de la Séquence Relaxation de The Purist.

Ce programme propose deux soins au choix parmi les expériences marines telles qu’une immersion sensorielle lors d’un bain de mer relaxant ou un lâcher-prise en bassin de flottaison, et les expériences bien-être.

Notre recommandation : le Rebalance Impulse® est une neuro-méditation guidée avec chromothérapie synchronisée, qui vous met rapidement en état de relaxation profonde. Pour dénouer les tensions, vous bénéficiez aussi durant votre séjour d’un Modelage Zen ciblé sur la zone de votre corps qui en a le plus besoin. En ouvrant cette parenthèse personnalisée vous laissez le stress à l’entrée. Réservez votre Séquence au sein des Cures Marines Hotel & Spa Trouville MGallery ou par téléphone au +33 2 31 14 26 00.